मंगलवार, 26 नवंबर 2019

Sehat Banane Ka Kya Fayda Hota Hai - Fitness Girls

Sehat Banane Ka Kya Fayda Hota Hai- दोस्तों सेहत बनाना बहुत
ही आसान होता है अगर आप अपने अच्छे सेहत बनाना चाहते हैं तो हमारे साथ बने रहे। 
Sehat Banane Ka Kya Fayda Hota Hai
Sehat Banane Ka Kya Fayda Hota Hai


Sehat Banane Ka Kya Fayda Hota Hai



सेहत हमारे लिए बहुत ही जरूरी होता है अगर हमारी सेहत अच्छी नहीं है
तो हमें बहुत ही तकलीफों का सामना करना पड़ता है। इसीलिए हमारे
कहने का मतलब यह है कि सेहत ही सबसे बड़ा खजाना है। अगर आप
स्वस्थ रहेंगे तो आपको किसी भी काम में मन लगेगा, वहीं पर अगर अगर
आपकी सेहत अच्छी नहीं है तो आप हमेशा टेंशन में रहेंगे और आप का मन काम पर नहीं लगेगा।


 दोस्तों सेहत बनाने के लिए ज्यादा कुछ नहीं करना होता है बस आपको
24 घंटे में से एक घंटा निकालना होता है। हमारे कहने का मतलब यह है
कि आप सुबह एक घंटा व्यायाम करें वर्जिश करें या जिम करें जिससे आप
की सेहत अच्छी तरह बन सके। तो आइए जानते हैं सेहत बनाने के लिए
हमको क्या क्या करना होगा।


व्यायाम- व्यायाम हमारे जीवन में बहुत ही महत्वपूर्ण योगदान रखता है।
अगर आप रोज सुबह 1 घंटे व्यायाम करते हैं तो आपका सेहत बहुत ही
अच्छा बन सकता है। अगर आपका शरीर व्यायाम करने से नहीं बन रहा
है तो आपको जिम जॉइन कर लेना चाहिए। क्योंकि जिम में हर प्रकार की
मशीन होती है और आप वहां से कुछ जानकारी भी प्राप्त कर सकते हैं
अपने शरीर को बनाने के लिए जहां से आप आसानी से एक अच्छी तरह
से अपने शरीर को बना सकते हैं। लेकिन हमारे कहने का मतलब यह है
अगर आपको व्यायाम करने से आपका शरीर नहीं बनता है तभी आप
जिम ज्वाइन करें क्योंकि जिम में तो पैसा लगता है। इसीलिए हमारे कहने
का मतलब है जब आपका शरीर आपकी बॉडी व्यायाम करने से नहीं फिट
हो रही है तो ही आप जिम ज्वाइन करें नहीं तो आप एक घंटा व्यायाम करें 
     
उसके बाद आप 1 लीटर दूध और आधा दर्जन केला का इस्तेमाल करें
क्योंकि दूध और केले में तो थोड़ा पैसा लगेगा लेकिन व्यायाम का काम जो
है वह फ्री में होता है और आप इंटरनेट से कौन सा व्यायाम करें से क्या
शरीर में आपका बनता है क्या बीमारी दूर होती है क्या फायदा होता है
इंटरनेट पर सारी जानकारी आपको मिल जाएगी। 


जिम- जिम एक बहुत ही अच्छा तरीका है आपकी सेहत को अच्छे तरीके से
बनाने का, जिम जॉइन करने के लिए आपको महीने में पैसा देना पड़ता है
लेकिन पैसा का फल मिलता भी है क्योंकि जिम में ऐसी ऐसी मशीनें होती
हैं जिसका प्रयोग करके आप आसानी से अपने शरीर को अपनी बॉडी को
अच्छे तरीके से बना सकते हैं।


 जिम एक ऐसा तरीका है चाहे वह कितना दुबला पतला व्यक्ति हो आदमी
हो वह अपना शरीर जिम के प्रयोग से जिम की  ट्रेनर जो जिम सिखाता है
उसकी मदद से जानकारी प्राप्त करके आप आसानी से अपने शरीर को
अच्छी तरह बना सकते हैं।


 अगर आप मेरी राय माने तो आप अगर जिम ज्वाइन करते हैं तो आज
सुबह के समय जिम ना जाएं आप शाम के समय जिम जाएं। क्योंकि सुबह
जब आप सो कर उठते हैं तो आप देश शरीर के खून की जो है रफ्तार यानी
की दौड़ वह बहुत ही कम होते हैं जिसके कारण आपका शरीर थोड़ा सुस्त
रहता है अगर आप जिम सुबह चाहते हैं तो आपको नुकसान भी हो सकता
है।


 वहीं पर अगर बात करें तो शाम की तो शाम के समय पूरे दिन की दौड़
भाग करके आपके शरीर की खून की दौड़ एकदम अच्छी तरह हो जाती है
आपका शरीर गर्म रहता है उसके बाद जब आप जिम जाते हैं उसका प्रभाव
अलग ही पड़ता है। 


जिम जॉइन करने का नुकसान 



दोस्तों zym join करने का नुकसान भी होता है। दोस्तों सबसे पहले बात
करें तो जिम में आपका पैसा खर्च होगा क्योंकि जिम जॉइन करने के लिए
पैसा लगता है।  जिम जॉइन करने के बाद आपको कुछ दवाइयां भी खानी
पड़ती हैं जो कि बाद में नुकसान करते हैं। 


दोस्तों बहुत ऐसे लोग हैं जो अपनी बॉडी बनाने के लिए महंगी सी महंगी
दवाइयों का प्रयोग करते हैं। दोस्तों कुछ इंजेक्शन भी आती हैं जो लोग
अपने शरीर में लगा कर उसके प्रयोग से अपनी बॉडी बनाते हैं जो कि आगे
चलकर नुकसान करता है।


जिम करने के बाद आपको बहुत ही फायदा होगा। हमारे कहने का मतलब
यह है कि अगर आप प्रजेंट टाइम में जिम कर रहे हैं तो आपको फायदा
दिखेगा बहुत ही ज्यादा फायदा देखेगा वही पर अगर आप व्यायाम करते
हैं तो आपको धीरे-धीरे फायदा दिखेगा लेकिन यह बहुत दिनों तक रहेगा
आपकी बुढ़ापे तक व्यायाम का असर रहता है व्यायाम करने वाला व्यक्ति
कभी बूढ़ा नहीं होता है।


वहीं पर जिम करने वाले व्यक्ति की बात करें तो जिम करने वाला व्यक्ति
बहुत ही जल्दी बूढ़ा हो जाता है जिम करने वाला व्यक्ति जब जिम छोड़ता
है तो उसके शरीर पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है। 

अगर आप बहुत ज्यादा दुबले हैं तो  आप अगर जिम ज्वाइन करते हैं तो
आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा नहीं तो आप बाद में बहुत ही
ज्यादा पछताएंगे, क्योंकि अगर आप कुछ बातों का ध्यान नहीं रखते हैं तो
आपको कुछ बीमारियां पकड़ सकते हैं जिम करने से तो यह जानते हैं वह
कौन सा कारण है जो हम जिम में नहीं करेंगे। 

दोस्तों सबसे पहले अगर आप बहुत ज्यादा दुबले हैं अगर आप जिम
ज्वाइन करते हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा जैसे जब
आप शुरुआत में जिम जाएं तो पहले दिन ज्यादा मेहनत ना करें। शुरुआत
में आप थोड़ा थोड़ा करके वजन का इस्तेमाल करें क्योंकि अगर आप
ज्यादा वजन उठाते हैं शुरुआत में तो आपको दिक्कत हो सकते हैं।

 अक्सर यह देखा गया है कि जब लोग जिम ज्वाइन करते हैं और पहले
दिन से ही भारी-भरकम वाले वेट को उठाना चाहते हैं जिसके कारण वह
परेशान हो जाते हैं। 

दोस्तों अगर आप जिम कर रहे हैं तो आप अपने खान-पान पर बहुत ही
ज्यादा ध्यान दें नहीं तो आपको टीवी जैसी बीमारियों का सामना करना
पड़ सकता है। क्योंकि अगर आप जिम में ज्यादा मेहनत करते हैं अपनी
बॉडी बनाने के लिए और अपने खानपान पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं तो
आपका शरीर अंदर से सूखा हो जाएगा और आपको टीवी जैसी बीमारियां
घेर लेंगे। अगर आप जिम करते हैं तो आप अपने खान-पान पर बहुत ही
ज्यादा ध्यान दें प्रोटीन युक्त खाना खाएं 1 लीटर और आधा दर्जन केले
का इस्तेमाल करें। अगर आप खानपान पर ध्यान रखते हैं तो जिम करने
के बाद आपकी बॉडी बहुत ही अच्छी बन जाएगी   जिसे देखकर लोग
हैरान रह जाएंगे।

Sehat Banane Ka Kya Fayda Hota Hai

सेहत बनाने का क्या फायदा होता है हमने ऊपर बता दिया है आप पूरे
पोस्ट को पढ़ ले जैसे आपको क्या मालूम हो सके की अगर आपका शरीर
आपकी बॉडी अच्छी है तो आपको क्या फायदा हो सकता है। 

दोस्तों यह आर्टिकल आपको कैसा  लगा कमेंट बॉक्स में कमेंट करके
हमको बताएं ताकि अगर कोई कमी हो तो मैं सुधार कर सकूं थैंक्यू
नमस्कार। 


1. BODY BANANE SE KYA FAYDA HOTA HA
2. PAIR ME DARD





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