शुक्रवार, 22 नवंबर 2019

Body Banane Se Kya Fayda Hota Hai (2020) - Aiye Jante Hai

Body Banane Se Kya Fayda Hota Hai- दोस्तों आज मैं आप लोगो को बताने जा रहा हूं कि आपको बॉडी बनाने से क्या फायदा मिलता है बॉडी बनाने का फायदा बहुत ही अच्छा होता है तो आइए जानते हैं क्या फायदे हो सकते हैं अगर आपका शरीर बॉडी अच्छा हो। 
Body Banane Se Kya Fayda Hota Hai
Body Banane Se Kya Fayda Hota Hai


Body Banane Se Kya Fayda Hota Hai



दोस्तों आज के जमाने में अगर आपका शरीर अच्छा नहीं है तो आपको बहुत ही परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। क्योंकि दुबले पतले लोग हमेशा ही छोटे नजरिए से देखे जाते हैं हमेशा ही उनको छोटे अस्त्रों से देखा जाता है। वहीं पर बात करें तो अच्छे शरीर वाले लोगों को तो उनको हमेशा ही बढ़िया अच्छी नजर से देखा जाता है अगर आपकी पर्सनालिटी अच्छी है तो हर जगह आपको सम्मान मिलता है।

 इसीलिए हमारे कहने का मतलब यह है कि आप अपने शरीर पर ध्यान दें और अपने शरीर को फिट बनाए रखें ताकि भविष्य में आपको किसी भी कठिनाइयों का सामना ना करना पड़े जिससे आपका मान सम्मान गिर जाए।

 अक्सर यह देखा जाता है कि दुबले पतले लोगों की जगह हमेशा बाद में आती है वहीं पर अच्छे शरीर वाले फिट शरीर वाले लोगों को बहुत ही जल्दी कहने का मतलब यह है कि उनको सबसे आगे रखा जाता है।

 दोस्तों अगर आपका शरीर अच्छा है आपकी बॉडी एकदम से फिट है और आप पढ़ाई कर रहे हैं इंजीनियर की या फिर किसी और की जब आप इंटरव्यू में जाते हैं अगर आपका शरीर अच्छा है अगर आपकी पर्सनालिटी अच्छी है तो आपको एक अच्छे नजरिए से इंटरव्यू करने वाला लेने वाला दिखता है वहीं पर अगर आपका शरीर अच्छा नहीं है आप दुबले पतले हैं तो पहले ही वह आपको हीन भावना से देखेगा। 


फिर जब आपका इंटरव्यू स्टार्ट होगा अगर आपका शरीर अच्छा है तो उसमें इंटरव्यू लेने वाला आदमी आपको बहुत ही ज्यादा सम्मान करने के साथ-साथ आपको सिलेक्ट भी कर सकता है। वहीं पर कर बात करें पतले लोगों की तो उनको बहुत ही कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा।


उनको नौकरी मिलने में दिक्कत आ सकती है इंटरव्यू लेने वाला आदमी उनसे बहुत ज्यादा ही सवाल करेगा जिससे वह इंटरव्यू में फेल हो जाए। 


 शरीर बॉडी को फिट रखने के फायदे


दोस्तों अगर बात करें तो शरीर बॉडी को फिट रखने के क्या फायदे हो सकते हैं तो हमारे कहने का मतलब है कि बहुत ही ज्यादा फायदे होते हैं अगर आपका शरीर फिट है अच्छा है सुडोल है तो आपको बहुत ही ज्यादा फायदा होता है।

 अगर आपका शरीर अच्छा है आपकी बॉडी अच्छी है तो आपको कभी बीमारियों का सामना नहीं करना पड़ेगा वही पर अगर दुबले पतले लोगों को देखा जाए तो इनको हमेशा ही बीमारियों का सामना करना पड़ता है क्योंकि अगर आप का शरीर कमजोर है तो बीमारी अधिकतर कमजोर शरीर को लगती है। इसीलिए कमजोर शरीर वाले लोगों को ज्यादा परेशान दिखा जाता है उनको ज्यादा ही बीमारी रहती है और वह हमेशा परेशान रहते हैं।

बॉडी बनाने के लिए आपको बहुत ही कठिनाई का सामना करना पड़ता है आपको अपने शरीर पर ध्यान देना होता है। आपको अपने खान-पान पर ध्यान देना होता है आपको अपनी दिनचर्या पर ध्यान देना होता है तभी जाकर आपकी अच्छी बॉडी बनेगी।

अगर आपकी बॉडी अच्छी रहती है तभी आपको उसका फायदा मिलता है अगर आप अपने खान-पान पर ध्यान देंगे परहेज के साथ खाना खाएंगे या नहीं कि कहीं पर समोसे खा ले छोरी खाले चीजों से बचना होगा और फल फ्रूट ज्यादा ध्यान दिया होगा अच्छी-अच्छी प्रोटीन युक्त भोजन करना होगा तभी जाकर आपका शरीर बनेगा। 

Body को Fit कैसे रखें


आपको अपने शरीर को फिट रखने के लिए कुछ नियम का पालन करना होगा तभी आपका शरीर आपका बॉडी फिट रह सकता है। अगर आप अपने  खाने पीने पर ध्यान देते हैं तो आपका शरीर बहुत ही जल्दी से बन सकता है। 

 अक्सर यह देखा गया है लोग अपने खाने पीने पर ध्यान  नहीं देते हैं। जैसे उनका स्वास्थ्य खराब हो जाता है और उनका शरीर दुबला होने लगता है। 

 अगर आपको अपना शरीर बनाना है अगर आपको  अपनी बॉडी को फिट रखने है तो मैं कुछ ऐसा तरीका बताने जा रहा हूं जिसका प्रयोग करके जिसका उपयोग करके आप अपने बॉडी को अपने शरीर को अच्छी तरीके से बना सकते हैं वह  भी घर बैठकर।

तो आइए जानते हैं वह कौन सा ऐसा तरीका है वह कौन सा ऐसा उपाय है जिसको खाने से जिसको करने से आपका शरीर अच्छा खासा अच्छा बन सकता है। 



  1. सबसे पहले आपको सुबह 1 घंटे व्यायाम करना होगा।


  2.   आपको सुबह 1 लीटर दूध और आधा दर्जन केले को खाना होगा। 


  3. आपको चिकने चीजों को खाने से बचना होगा।


  4. अगर आपका शरीर अच्छा नहीं है तो शुबह व्यायाम करना होगा।


  5. बॉडी को बनाने के लिए आपको जिम करना होगा।
1.  दोस्तों व्यायाम करने से हमें बहुत ही ज्यादा फायदा मिलता है। अगर आप रोज एक घंटा व्यायाम करते हैं तो आपका शरीर बहुत ही अच्छा बहुत ही हिट हो जाएगा। व्यायाम करना हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है अगर हम रोज व्यायाम करते हैं तो हमको कभी भी बीमारियों का सामना नहीं करना पड़ेगा। इसलिए हमें लगभग 1 घंटे रोज व्यायाम करना चाहिए।

2.
अगर आप रोज सुबह व्यायाम करने के बाद 1 लीटर दूध है और आधा दर्जन केला खाते हैं तो आपका शरीर बहुत ही ज्यादा अच्छा हो जाएगा। अगर आप इसका प्रयोग तीन चार महीने लगातार करते हैं तो आपका वजन भी बहुत ही ज्यादा बढ़ जाएगा और आपका शरीर व्यायाम कर रहे हैं कि कारण और दूध और केले का इस्तेमाल करने के कारण बहुत ही अच्छा सुडौल और फिट हो जाएगा। 

3. अगर आप चिकनी चीजें खाते हैं तली हुई चीजें खाते हैं तो आपको उससे बचना होगा क्योंकि इस चिकना चीज और तली हुई चीज बहुत ही नुकसान करती है आपके शरीर को। इसलिए हमारा कहना माने और आप तली हुई चीज जैसे समोसा टिकिया या कुछ भी तली हुई चीज ना खाएं जिससे आपके शरीर को नुकसान हो। 

4. अगर आपका शरीर दुबला पतला है अच्छा नहीं है अगर आपकी बॉडी परेशान है बीमारियों के कारण तो आपको सुबह 1 घंटे व्यायाम करना होगा जिसके कारण आपका शरीर रोग मुक्त हो जाएगा। व्यायाम में जैसे अनुलोम विलोम कपालभाति और कई ऐसे व्यायाम होते हैं जिनको करने से आपके शरीर निरोग लग नहीं सकता है आपका शरीर रोगमुक्त हो जाएगा और आप फिट रहेंगे। 

5. अगर आपका शरीर दुबला पतला है आपका शरीर नहीं बन रहा है खाने पीने से तो आपको जिम ज्वाइन करना होगा। जिम करने के बाद आप 1 लीटर दूध और आधा दर्जन के लिए क्या इस्तेमाल करें फिर देखें दो-तीन महीने के अंदर आपका शरीर आपका बॉडी एकदम से चुस्त-दुरुस्त हो जाएगा। 

Body Banane Se Kya Fayda Hota Hai


दोस्तों तो आपने यह जान लिया होगा कि बॉडी बनाने की क्या फायदे हो सकते हैं बॉडी बनाने के कई सारे फायदे होते हैं जो हमने ऊपर अपने पोस्ट में बताएं हुआ है।  शरीर को फिट रखने के लिए बॉडी को बनाने के लिए आपको जिन और दूध और केला का इस्तेमाल करना होगा फिर आप अपनी बॉडी को बना सकते हैं बहुत ही अच्छी खासी।

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